Pozisyon, kontrol ve teslim teknikleriyle zekâ ve teknik odaklı yer mücadelesi; yaşa ve güce bağımsız.
Üyelik 1.800 ₺/ay'dan
Brezilya Jiu-Jitsu, "yumuşak sanat" olarak bilinir: küçük bir sporcu, doğru teknikle daha büyük ve güçlü bir rakibi kontrol edebilir. Yer mücadelesine, pozisyon üstünlüğüne ve boğma/kilit tekniklerine dayanır. Akademimizde dersler Gi (kimonolu) ve No-Gi (kimonosuz) olarak ikiye ayrılır.
Kuşak sistemi
Yetişkinlerde beyaz, mavi, mor, kahverengi ve siyah kuşak sırasıyla verilir. Kuşak atlama süresi ortalama olarak beyaz→mavi 1,5–2 yıl, mavi→mor 2–3 yıl sürer. Her kuşakta çizgi (stripe) sistemiyle ilerleme izlenir. Çocuk ve genç kuşak sistemi ayrıdır.
Ders içeriği
- Isınma ve yere özgü hareketler (shrimp, köprü, roll)
- Günün tekniği: pozisyon kontrolü, geçişler, kilitler
- Çift kişilik drill ve pozisyonlu sparring
- Serbest rolling (kontrollü), ders sonu esneme
Hijyen ve güvenlik
Cilt enfeksiyonlarını önlemek için temiz kimono, kısa tırnak ve ders öncesi duş zorunludur. Kilitler ve boğmalarda "tap" (vurma) kuralına anında uyulur; boyun ve eklem sakatlıklarını önlemek için agresif teknik yasaktır. Kafa travması öyküsü ve boyun sorunları olanlar antrenöre bildirmelidir.
Turnuva takımı, kuşak seviyesine göre kategorilerde yarışır; Gi ve No-Gi turnuvalarına katılım desteği verilir.
Hizmet kapsamı
- Gi ve No-Gi dersleri
- Kuşak ve çizgi sistemi
- Pozisyonlu sparring
- Yaş ve kiloya göre eşleşme
Brezilya Jiu-Jitsu (BJJ) için teklif alın
Formu doldurun, en kısa sürede size dönüş yapalım.